今村聖奈騎手から学ぶ【コーチングと認知科学】

2026年5月24日 第87回オークス
ジュウリョクピエロに騎乗した今村聖奈騎手（22）が、JRA女性騎手として初のG1制覇を成し遂げた！

「夢を見ているみたい」と語った勝利の裏側には、挫折をバネにした強靭なメンタルがありました

通常脳は居心地の良い空間に留まろうとする性質を持ちますが、
ゴールを達成するには、
現状を超えた大きなゴールを描き、
そこに向けて自己評価を高め、
新しい居場所を意識して取り組んでいくことが必要不可欠です。
 

競馬学校では常に2位に甘んじ、ルーキー期にも悔しいレースが続いた…
しかし彼女は「絶対リベンジするから覚えとけよ」と心を燃やし続けました。

この姿勢は、冒頭のの壮大なゴール設定に重なっていきました。

具体的には

・負けを引きずらず、次のレースで馬を信じる状態へ素早くシフトする

これは認知科学で言う感情調整と注意のコントロールに優れている証拠です。
心理学的に見ても、今村騎手の強みは成長マインドセットとレジリエンスにあります。

挫折を能力不足でなく、行動と戦略で乗り越えられる課題と捉える思考が、逆境をバネに変えている！
 

・大舞台で「落ち着いて乗れた」と振り返る 心と体の一体感！

激しいレースの中で馬を信頼し、自身の呼吸やリズムを整える。
…

これは日常でも応用可能！あなたが目指すゴールが何であれ、今村聖奈流を真似てみましょう。

1. 壮大なゴールを紙に書く
2. 毎日、そのゴール達成後の感情を5分間イメージする
3. 挫折しても「これは一時的なフィードバック」「必ずできる」と切り替える

歴史的快挙は、今村騎手の心の使い方の勝利でもあります。私たちも今日から、彼女のように大胆にゴールを描き、行動していきましょう。